Gestió emocional per al teu camí professional
Data i hora
Dimarts 03 febrer 2026
12:30 h - 14:00 h
En un entorn cada vegada més exigent, conèixer què sents i com gestionar-ho pot marcar una diferència en el teu benestar i en la manera com afrontes els reptes acadèmics i professionals. Aquesta sessió et convida a aturar-te un moment, mirar cap endins i començar a construir eines que t’ajudin a sentir-te millor i a relacionar-te amb el teu entorn d’una manera més sana i equilibrada.
Al llarg de la sessió reflexionarem, compartirem i practicarem recursos per gestionar emocions amb més consciència. Ho farem a partir de preguntes que tots ens hem fet alguna vegada, però a les quals sovint no dediquem prou espai per respondre:
- Ets conscient de com et sents?
- Com influeixen els teus sentiments a la teva vida i a la de les altres persones?
- És possible gestionar el que sents?
- Quines estratègies i recursos poden ser útils per sentir-me millor?
- Quins factors poden ser promotors del benestar?
Aquesta activitat és una oportunitat per entendre’t millor, descobrir recursos pràctics i endur-te eines útils per al teu benestar personal, social i professional. Si vols començar a gestionar el teu camí amb més claredat i confiança, aquesta sessió és per a tu.
Sessió a càrrec de l'Esther García Navarro, Doctora en Ciències de l'Educació i formadora especialista en educació emocional, intel·ligència emocional i benestar.
Idioma de la sessió: Català
Important: aquesta activitat és susceptible de ser convalidada per un crèdit ECTS. Perquè així sigui, cal assistir a un mínim de 4 activitats o completar totes les sessions (en el cas d'activitats multisessió). L'assistència serà verificada pel Servei de Carreres Professionals. Per això, serà necessari inscriure-s'hi prèviament, connectar-se durant tota la sessió i identificar-se amb nom i cognoms. Més informació.
